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让宝宝远离感冒10个要点
发布者:szjaksw 发布时间:2015-2-3 10:37:34 阅读:1392

让宝宝远离感冒10个要点:

  1、严防病从口入:饭前、吃东西前一定要洗手.

  2、随时添减衣服:秋天慢加衣,春天慢减衣;早晚多件衣,出门进门加减衣。

  3、增加户外运动:户外活动给孩子增加锻炼的机会,户外新鲜空气可减少生病的机会。

  4、开窗睡觉:这样做有三大好处:①保持卧室内空气新鲜;②室内的病菌等能通过空气对流及时排出;③晚间寒冷空气徐徐进入房间,可增强孩子对冷环境的适应能力,利于防止感冒。但值得注意的是:开窗睡觉孩子需要一个适应的过程;夏天不能让孩子睡在风口,冬天不要开窗过大,避免北风直入。

  5、勤晒被褥:人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂,使被褥受潮,有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥,可让太阳光中的紫外线把病菌杀死,除水分湿气,这对预防感冒很有好处。

  6、热水泡脚:每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟,泡脚时水要没过脚面,泡至双脚发红才有效。

  7、温冷水洗脸:用手掬温冷水清洗鼻孔脸部,摩擦按摩,反复多次,然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。

  8、多喝鸡汤:鸡汤富含蛋白质,能增强机体抵抗力,制作时建议放点大蒜。

  9、多吃西红柿:西红柿富含维生素c,且本身能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用,从而起到预防感冒作用。

  10、生吃大葱:将油烧热浇在切细的葱丝上,再与食物拌着吃。免发生危险。

 
 

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